Jag kom av pillret och fick vuxen acne

Jag har alltid varit oerhört lycklig med min hud. Under mina tonåren och i början av 20-talet, oavsett hur bristfällig jag var med mina hudvårdsrutin , min hud tickade bort ganska glad. Sedan, när jag gick in i skönhetsindustrin, hade jag turen att testa varje hudvårdsbehandling, livlig ingrediens och lansering av nya produkter - vilket lämnade min hud frisk, glad och smidig.

Ganska sjuk, eller hur? Jag betalar för det nu. Under de senaste sex månaderna (som urverk), en vecka innan min period är på väg, kommer enorma kraterliknande zits att dyka upp i mitt ansikte. Jag känner att de kommer ett par dagar innan, och när de dyker upp är de smärtsamma och svåra att täcka. Inte bara det, men oavsett hur mycket jag spränger dem med salicylsyra , LED-ljusbehandlingar eller bara lämna dem, de verkar hänga som en oönskad vän under ett par veckor.



Jag dricker mycket vatten, äter mycket gröna och har en hudvårdsregim som skulle konkurrera med en koreansk 12-stegsrutin, men jag bryter fortfarande ut varje månad. Jag tillskriver en del av skulden det faktum att jag kom av pillret för ungefär 18 månader sedan, men eftersom jag inte hade besvärlig hud innan tar p-piller, mina galna hormoner är inte min vän just nu.



Det är frustrerande, smärtsamt, irriterande och i allmänhet bara lite skit, och det är ett problem som jag vet så många 20- och 30-somingar där ute också kämpar med. Så jag bestämde mig för att få råd från några av de bästa hudläkare jag känner. Här är deras råd till mig, och nu också till dig ...

hormonell akne: chloe med fläckkräm på
@chloeburcham

För alltid försöka bekämpa zits innan de kommer (ovan).



hur ofta ska svarta kvinnor tvätta håret

Vad orsakar hormonell akne?

'Hormonal akne beror på fluktuationer med dina hormoner', säger Stuart Kaplan, grundare av Kaplan MD Skincare. 'Upp till 50% av kvinnorna i 20-årsåldern och 25% av kvinnorna i 40-talet lider av hormonell akne . Menstruation och andra hormonella obalanser kan orsaka ökade androgennivåer, särskilt testosteron. Detta orsakar ökad produktion av olja (talg) i porerna, hudinflammation, igensatta hårsäckar och ökade bakterier i porerna. Allt detta leder till akne. ' Berättar Kaplan för mig.

Så vad är det som får din hud att bli problematisk bara under din månadstid? Under dagarna 19–28 i din menstruationscykel (även känd som lutealfasen) ökar din oljeproduktion naturligt. 'Fet hud har svårt att hålla jämna steg med att tappa de döda hudcellerna, därför får vi igensatta porer som kan orsaka att fläckar bildas. Den här ökningen i oljeproduktionen kan också mata befintliga bakterier som kan leva på din hud, vilket gör våra utbrott värre, säger Megan Felton, grundare av Lejoninna , ett Londonbaserat hudvårdskonsultföretag.

Om du upptäcker att receptfria, aktuella fläck krämer bara inte fungerar, du är inte ensam. 'Detta beror på att de djupa cystorna som bildas under huden inte kan nås av de flesta krämer och tvättar', säger Kaplan. Orala mediciner är effektivare eftersom de fungerar inifrån. Dessa inkluderar p-piller, orala anti-androgen-läkemedel (såsom spironolakton) och orala antibiotika. Om din akne är svår eller ärr, oral isotretinoin (Accutane) kan vara nödvändigt. Oavsett vad du gör, kläm inte eller plocka dina finnar.Detta alltid gör det värre. '



Men tänk om du inte vill ta medicin? För mig är mina fläckar definitivt inte allvarliga nog för att motivera medicineringen. Under resten av månaden uppför min hud sig själv. Jag kom av p-piller av en anledning, så jag vill inte gå direkt igen! Så vad är nästa?

rik neutral till varma toner hårfärg

Födelsekontroll och hormonell akne

Jag pratade med en hudläkare Justine Kluk , MD, som förklarade varför det att komma ifrån p-piller kan ha denna effekt på min hud, även månader efter. 'Det kombinerade p-piller innehåller både östrogen och progesteron och kan vara ett effektivt sätt att kontrollera utbrott genom att stabilisera hormonnivåerna och minska androgenaktiviteten. Efter att ha avbrutit p-piller kommer vissa kvinnor att upptäcka att deras fläckar börjar blossa inom några veckor, medan många först börjar märka att problemet kryper tillbaka så länge som sex eller till och med 12 månader efter att de har kommit av det. ''

hormonell akne: p-piller
Getty bilder

Aktuella behandlingar

'Om din hud normalt är väluppfostrad, är det en bra idé att öka BHA produkter i din regim en vecka eller så innan din menstruation förfaller, säger Felton. 'Detta kan innebära att du byter din normala rengöringsmedel till ett rengöringsmedel som är formulerat med salicylsyra, som är utformat för att gå djupare in i porerna och rensa bort överflödig olja och bakterier.'

Det är helt vettigt för mig att introducera fläckbenägen hudvård och ingredienser innan mina utbrott verkar snarare än att försöka rikta sig mot cystisk akne när den väl har bildats. Men detta betyder inte nödvändigtvis att en alltför komplicerad flerstegsrutin är bäst. Sam Bunting tycker att ett enkelt, direkt tillvägagångssätt för hudvård är det bästa sättet att rikta in sig på denna typ av utbrott.

'Det bästa tillvägagångssättet för de flesta kvinnor är en produktavbrott', säger hon. 'Förenkla din regim, ta bort irriterande ämnen (som överdriven användning av exfolierare och överanvändning av skummande rengöringsmedel) och bygg istället en grundläggande rutin från icke-komedogena hudvårdsmärken. Jag utvecklade Flawless Cleanser and Moisturizer, de två första produkterna i mitt hudvårdssortiment, för att möta behoven hos vuxen hud utan att främja fläckar.

Beroende på svårighetsgraden kommer jag att lägga till terapeutiska produkter. De flesta akne drabbade kommer att dra nytta av a retinoid (för att förhindra igensättning) och ett antiinflammatoriskt medel som salicylsyra eller bensoylperoxid. '

Kluk håller med om att det här är de viktigaste produkterna för att få fläckar under kontroll: 'Det är viktigt att hålla sig till din hudvårdsrutin så mycket som möjligt, kom ihåg att rengöra två gånger dagligen och bara använda icke-komedogena skönhetsprodukter och smink. Att lägga topisk bensoylperoxid, retinol eller salicylsyra till din rutin kan hjälpa till att blockera porer genom att ta bort döda hudceller, minska glans och minska rodnad och inflammation.

Om du som jag lider av utbrott före eller runt tiden för din period, kan det vara värt att börja nytt med din hudvårdsrutin och introducera några av dessa hudvårdsval.

Dr Sams Flawless Cleanser

Dr. Han själv Dr. Sam Felfri rengöring $ 16 affär

Dermalogica Clearing Skin Wash

Dermalogica Clearing Skin Wash Dermalogica Rengöring av hudtvätt 39 $ affär

Kate Somerville EradiKate Cleanser

Kate Somerville EradiKate Cleanser Kate Somerville EradiKate Cleanser 38 $ affär

Mario Badescu Acne Facial Cleanser

Mario Badescu Acne Facial Cleanser Mario Badescu Acne Facial Cleanser $ 15 affär

La Roche-Posay Effaclar Breakout Concealer

La Roche-Posay Effaclar Breakout Concealer La Roche-Posay Effaclar Breakout Corrector $ 16 affär

Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

Paula Paulas val Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant $ 30 affär

Den vanliga retinolen 0,5% i Squalane

Den vanliga retinolen 0,5% i Squalane Det vanliga Retinol 0,5% i Squalane $ 6 affär

Strax: Låt oss prata om bumspots ...